【和順資訊速遞】中醫教您驅寒增陽氣保暖

【和順醫藥Q&A 】中醫教您驅寒增陽氣保暖

Q：冬天一到，身邊不少女性朋友愛飲薑茶，她們說可以保暖，對身體有益。不過我很怕辣，平日不愛吃薑，那麼我的身體會否因此不能保住暖氣。

A：和順堂專業註冊中醫師解答

生薑適合誰吃？

生薑，性味辛，溫，歸肺、脾、胃經。具有發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳的功效。

生薑適合寒証患者，無論是實寒証還是虛寒証皆可應用，但陰虛內熱及有實熱者則忌用。

寒是什麼？

寒是冬天的主氣，所以寒証多見於冬天。有分外寒和內寒：外寒是寒邪入體引起疾病，可與他邪合並致病，如風寒、寒濕等；而內寒則是身體陽氣不足所致。

寒的特性

1) 寒為陰邪，易傷陽氣。人體受寒邪入侵會出現：發冷、身寒肢冷、嘔吐清水、小便清澈且多，大便呈水樣、痰清稀等。

2) 寒主痛。寒邪入體會令氣血凝滯，運行不暢，不通則痛和不榮則痛，出現各種身體疼痛。

3) 寒主收引。寒凝血脈會出現緊脈；寒在筋骨、經絡則出現筋脈拘急收縮、關節活動不利的情況。

誰容易得寒邪？

1) 好食生冷，包括冷飲、雪糕、乳酪、沙律、生冷瓜果等

2) 常在氣溫低的環境工作，包括冷氣房。

3) 衣著不合適，如在冬天或天氣冷的日子穿著短袖、背心、短褲、短裙、拖鞋等。

如何排走寒邪，增加陽氣？

（一）身體有寒的人士，最重要的是顧護陽氣，必須戒掉生冷飲食和衣著合適，避免寒邪有機可乘。例如在氣溫較涼的日子，外出應帶備外套，做好頸背位置的保暖；穿著長褲和長襪，保護好膝蓋和腳踝，避免風邪寒邪乘虛而入。

（二）日常可選擇在早上7點-9點，陽光相對柔和溫暖時進行曬背，每次10-15分鐘即可，此舉可增加身體的陽氣免受寒邪的侵害。

（三）也可選擇日常進行艾灸：

艾葉，性味苦、辛，溫，有溫經通絡，行氣散寒的作用。而艾灸，是把艾葉製作成艾條，用火點燃後，利用艾熱刺激人體穴位或特定部位，通過激發經絡之氣來調整人體已紊亂的生理功能，從而達到防病治病的一種治療方法。

（注意：孕婦及月經期間的婦女避免進行艾灸，如有需要必須諮詢註冊中醫師。）

陽虛及身體有寒的人士可選擇以下穴位進行艾灸：

背部大椎穴、肺腧穴：增強肺氣，有助抵禦外邪入體，避免生病。

腹部神闕穴、關元穴、氣海穴：增強元氣，強壯體魄，增強自身體抗力。

腰部命門穴、八髎穴：增強氣血循環，驅趕寒邪，改善手腳冰涼的情況。

各位也可選擇即將到來的天灸療法，針對各人的身體情況，利用溫陽散寒中藥做成的膏藥貼在相應穴位進行保健，但需提醒進行天灸前應先諮詢註冊中醫師，辨明寒熱虛實後才能確定個人是否適合該療法。

注意：月經期間婦女、孕婦及皮膚過敏者應避免進行艾灸及天灸療法。

 

中醫藥資訊提供：

和順堂註冊中醫師區芷珊

廣州中醫藥大學醫學學士（中醫學）

香港註冊中醫師

擅長治療：

感冒、鼻敏感、新冠後遺症、胃腸功能失調、中風後遺症、膝關節疼痛、肩周炎、月經不調、不孕不育、皮膚病、體質調理

 

提提您：

由於每個人的體質不同，如對個人養生及調養有任何疑問，應請教專業註冊中醫師意見，讓醫師按個別身體情況提供專業意見及制定治療養生方案。 

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和順堂有超過 50間分店，網絡遍布全港，中醫師團隊逾90人。各店有豐富經驗專業註冊中醫師駐診，提供中醫開藥、針灸、拔罐等診療服務。和順堂提供安全有效無添加硫磺的優質中藥材，並提供代客煎藥服務，是您的健康守戶者。

如需改善身體健康及處理健康問題，可聯絡和順堂安排服務，讓醫師按個別身體情況提供專業意見及制定治療養生方案。

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