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【和順資訊速遞】失眠老師調好脾胃得安眠

失眠老師調好脾胃得安眠

「食得好,瞓得好」是決定健康的其中兩個基本因素。不過,並非人人都可以好好地吃,好好地睡,以補充工作後的體力。

香港生活節奏急速,不少人因工作太忙食無定時,又或邊做邊食,容易傷及脾胃,不但引致腸胃問題,更導致出現失眠問題,久而久之,身體被拖垮並引發更多疾病。 

失眠在中醫屬「不寐」範疇,除了無法入睡,還包括入睡後多夢、易醒,或醒後無法再睡「眼光光等天光」。小編今次請來和順堂註冊中醫師彭美茵中醫碩士分享醫案及她治療「不寐」個案的心得,希望給到大家點啟發,如你們都遇上類似情況,切勿再拖,應及早處理。

病案 女性、43歲、老師

患者由於近日工作壓力較大,睡眠質素欠差,難以入睡已2星期,即使入睡後稍有聲響即動輒驚醒。平日她的腸胃消化較差,易胃脹胃痛,胃口欠佳,容易疲倦。她又表示記憶力較差,大便偏軟。舌疹見她舌質淡胖有齒痕,把脈則發現她的脈像沉細無力。

醫師診斷:不寐(心脾兩虛)

中醫有云“胃不和則卧不安”。患者屬於心脾兩虛導致的失眠問題,由於思慮過多,易損傷心脾,脾虛則減弱消化能力,所以她易胃脹胃痛,營養吸收欠佳,脾臟無以生血,形成血虛,心失血的滋養而導致失眠。

》》初診

由於患者脾虛對中藥吸收較差,養血藥物又多滋膩難消化,所以先以健脾益氣為主,先改善患者脾胃功能,以促進食欲及營養的吸收;助以安神養心藥物緩解情緒。另外叮囑她必須戒咖啡茶類等提神飲品,以免影響睡眠。

》》二診

入睡較易,驚醒次數減少;胃痛胃脹減少,食慾仍不多,但精神轉好。故在原方基礎上增加消食開胃藥物,幫助食物運化吸收。

》》三診

入睡時間睡眠質素持續改善,食慾增加,仍以健脾補氣為主,酌量加養血藥物以補益心脾,使全方補而不滯。

效果:

患者是由於脾胃虛弱所導致的不寐,因此先用藥物改善脾胃功能,增強營養及藥物吸收,再加以安心寧神藥物。所以服藥後睡眠質素明顯改善,精神狀態轉佳。

按語:

不寐大多病程較長,變化較為複雜,即使服用中藥後有所改善,也易因環境、情緒、壓力及飲食等因素反覆發生。所以除藥物外,患者可選擇適量運動、食療、茶療及改善生活習慣等,都有助治療和預防不寐。

中醫藥資訊提供:

彭美茵中醫碩士

香港浸會大學中醫學碩士(內科)
天津中醫藥大學醫學學士(針灸推拿學)
香港註冊中醫師

擅長治療:咳嗽、頸椎病、坐骨神經痛、中風後遺症、各類婦科雜病

註:由於每個人的體質不同,上述個案只作參考。如有疑問,應直接向您的中醫師查詢治療方案。

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