春天宜養肝，花茶疏肝火
春天已到！天氣漸漸回暖，人體氣血及活力逐漸攀升，相對其他季節肝氣及肝火較活躍旺盛。所以我們常常聽到身邊人說： 肝火旺。
故此，春天也是養肝的好時節。 肝火旺盛會有甚麼特徵呢？
莫名的煩躁焦慮、睡眠質素差、長暗瘡、胃口欠佳、小便偏黃、頭脹痛、口臭、 脫髮、夜尿等
養肝方法:
故此，春天也是養肝的好時節。 肝火旺盛會有甚麼特徵呢？
莫名的煩躁焦慮、睡眠質素差、長暗瘡、胃口欠佳、小便偏黃、頭脹痛、口臭、 脫髮、夜尿等
養肝方法:
- 有充足的睡眠 (切勿熬夜)
- 調整心態，培養合適自己的減壓方法
- 適宜到郊外活動多走動 ，例如: 登山、郊遊（近日受疫情影響，大家盡量留在家中，現需減少外出，但疫情過後，記得多郊遊、多外出走動）
在中醫學方面，除透過服食中藥以紓緩肝火旺的不適，或食用養肝、疏肝的藥材或食物。平日飲用花茶，也可以養肝。
小編為大家推介一款和順堂養生茶飲：
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這款茶的味道可口清香，飲用可明目紓壓、疏肝養顏、滋補肝腎。
玫瑰桑杞茶很適合在這個天氣飲用。
玫瑰花清香宜人，可疏肝解鬱，紓發體內鬱氣。
枸杞可滋補肝腎，益精明目、補肝益腎。
桑椹能養血滋陰、滋補肝腎，有助抗疲勞，養血抗衰老。
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