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【和順資訊速遞】對付小肚腩中醫有妙法

對付小肚腩中醫有炒法

【和順醫藥 Q&A 】 對付小肚腩中醫有妙法

Q:我今年40歲,做文職工作,整天在辦公室坐着處理文件,平日也較少運動。日積月累,現在有一個小肚腩,雖然肚腩不算很大,但朋友有時開玩時說,我再不減肥隨時變成啤酒肚,令我十分擔心。其實我從來不飲啤酒,但喜愛凍飲,早餐和午飲則配凍檸茶和咖啡。我的肚腩是否與此有關?中醫可幫我減了這個小肚腩嗎?

A:和順堂專業註冊中醫師解答

啤酒肚成因不一定是飲啤酒

「啤酒肚」的形成,除了多飲啤酒外,長期飲食不節、缺乏運動、情緒壓力過度等因素均可引致。而喜愛凍飲就屬飲食不節的範疇,凍飲為寒濕之品,攝入則會容易損傷脾胃,影響脾胃運化功能,形成痰濕。痰濕可理解為體內不能正常吸收、代謝的營養物質。

肥人多痰濕體質

中醫認為「肥人多痰」,指肥人多屬於痰濕體質,當痰濕過多,過剩的營養便會容易化為脂膏,凝聚於腹部便會形成肚腩。此外,中醫理論提及久坐則傷脾傷肉,長期在辦公室久坐不動亦會損傷脾胃,影響氣血運行,助長肚腩的出現。故此,啤酒肚不一定是男士專利,女士也有機會因以上原因養成小肚腩,甚至 「啤酒肚」。

中醫減肚腩有著重健脾袪濕

中醫減肚腩主要著重於「健運脾胃、祛濕化痰」,在日常生活中可通過養生膳食調理,例如多服薏苡仁、蓮子、茯苓、淮山、陳皮、生薑等,同時亦需配合均衡膳食、適量運動、充分休息及舒緩壓力,才能有效消滅「啤酒肚」。

如需更針對性地改善體質,可透過內服中藥、針灸等進行調理,因每人的身體情況不一,建議諮詢註冊中醫師進行診治,以達到最佳療效。

中醫藥資訊提供:

和順堂註冊中醫師李振威

廣州中醫藥大學醫學學士(中醫學)

香港註冊中醫師

提提您:

由於各人身體狀況不同,如欲就個人體質及身體狀況進行養生調理及治療,應向專業註冊中醫師查詢,讓醫師提供專業的診斷及制定合適的治療方案。

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