【和順資訊速遞】拔罐、刮痧知多啲 》促進血液循環，加速身體祛濕排毒

Q：經常聽到同事說定期去找中醫做刮痧和拔罐，可以祛水腫消除疲勞兼提升免疫力，但看到她刮痧後全身留下紅痕，而拔罐後又在背部留下一個個圓型紅印，一個星期才散去。到底是甚麼一回事？

A：和順堂專業中醫師解答

拔罐和刮痧有甚麼作用和好處？

拔罐與刮痧具有疏通經絡、活血行氣、解毒祛邪、消腫止痛、祛風除濕等功效。

兩種方法都可以促進局部的血液循環，加速體內痰濕排毒，也可以起到祛水腫、緩解疲勞、調理身體的作用，主要適用於感冒、發燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、水腫等病症。

由於工具上的區別，刮痧的適用部位較多，包括頭臉部、肩頸部、腰背部和四肢等。肩頸部可遵循經絡走形，並配合重點疼痛部位。而面部皮膚較為嬌嫩，因此並不適合長時間或力度過大的進行刮痧治療。拔罐則主要應用於腰背部和大面積的肌肉群，可選擇背部的膀胱經和督脈進行拔罐，亦可配合中脘、大腸俞、足三里等穴位治療脾胃病。

拔罐和刮痧的操作

拔罐法：分留罐、走罐、閃罐

拔罐是以罐子作為工具，利用抽氣、燃火等方法使得罐子產生壓力，並將負壓的罐子吸附在皮膚的表面，造成皮膚的局部淤血。將吸附在皮膚表面的罐子拿起之後，皮膚上就會出現有點片狀的紫紅色斑點，俗稱「罐印」。

留罐：

留罐是將罐吸附在體表後，使罐子吸拔留置於施術部位，一般留置15分鐘。留罐可用於拔罐治療的大部分病症，是最常用的拔罐法。

走罐：

走罐即拔罐時先在所拔部位的皮膚或罐口上塗凡士林等潤滑劑，將罐吸住後，手握罐底，上下來回推拉移動數次，至所拔部位的皮膚潮紅、充血甚或瘀血。局部走罐：如肩周炎可以在肩部作順逆時針走向的緩慢旋轉。循經走罐：如腰肌勞損，即循經過腰部的督脈和膀胱經作上下往返移動的走罐治療。

閃罐：

閃罐是將罐子拔住後，立即起下，反復吸拔多次，直至皮膚潮紅為度。閃罐適應於肌肉比較鬆弛，吸拔不緊或留罐有困難處，以及局部皮膚麻木或功能減退的虛證患者。

刮痧：痧是一種病邪的排泄產物

刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導，通過刮痧器具在皮膚相關部位刮拭，使局部皮膚發紅充血，皮膚局部出現紅點，稱之為「出痧」。痧是一種病邪的排泄產物，「出痧」意味著「給邪以出路」，從而改善氣血平衡。

罐印與出痧的顏色代表什麼？

1.　淡紅——氣血循環良好

治療：拔罐刮痧手法不宜過重

2.　鮮紅——熱證/陰虛火旺

常見表現；身熱煩躁、口渴喜冷飲、口燥咽乾、大便乾結

治療：拔罐刮痧的時間和療程可適當延長/增加

3.　紫暗 ——血瘀/寒證

常見表現：痛有定處而拒按、下肢青筋脹痛/四肢冰涼、鼻涕清稀

治療：病位深/病情重可配合針灸、中藥治療

4.　灰白——虛證

常見表現：疲倦乏力、自汗盜汗、心悸失眠、頭暈目眩

治療：拔罐刮痧部位不宜過多，可配合中藥調理

5.　水氣/水泡——濕證  

常見表現：身體困重、腹脹腹瀉、食慾不振、水腫

治療：可以配合中藥、食療

拔罐和刮痧的注意事項

1. 一般刮痧的時間是15-20分鐘，各個部位則大約3-5分鐘；而拔罐的種類較多，時間也有區別，如留罐，需要15分鐘。
2. 罐印、出痧一般在7天內消退。如果需要多次進行拔罐、刮痧，建議將每兩次拔罐、刮痧之間的間隔時間控制在7天左右。
3. 拔罐、刮痧後建議至少間隔3個小時再洗澡。拔罐、刮痧後皮膚毛孔處於張開的狀態，如果此時洗澡可能會導致受涼，容易引起感冒。
4. 如果拔罐後皮膚表面出現水泡，應避免用手撓抓局部，以免水泡破潰，出現感染的情況。
5. 拔罐、刮痧後的1-2天局部出現輕微的疼痛、發癢，屬於正常現象。
6. 拔罐、刮痧後注意保暖，適當休息，適當補水。
7. 拔罐和刮痧可以同時進行，一般先刮痧再拔罐。

提提您：

由於每個人身體狀況不同，而拔罐和刮痧均為中醫治療範疇，應在中醫師的指導下進行，並由醫師按病人身體狀況選取最合適的治療方法。

中醫藥資訊提供：

和順堂註冊中醫師何星樂中醫師

廣州暨南大學醫學學士（中醫學）

擅長治療：內科、針灸、上下肢、頸背筋骨肌肉痛症

和順堂提提您：

由於各人身體狀況不同，如欲就個人體質及身體狀況進行養生調理及治療，應向專業註冊中醫師查詢，讓醫師提供專業的診斷及制定合適的治療方案。

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