【和順資訊速遞】從月經了解女性身體的好與壞

對於大部份的女士而言，月經是陪伴人生大半時間的親密朋友，定時告訴妳的身體狀況。由青春期開始，每月都會就著身體狀況而給予小總結，有些女孩子每當壓力過大、飲食不定時、常吃生冷食物或是受寒，月經都會延後並會在行經期間肚子作痛。這些訊號，就是提醒妳需要調養身體，改善健康。

月經：屬於妳的每月健康提示

看過中醫的女士，都曾被中醫問過月經的周期、顏色、經量多寡、有否經痛等。在中醫角度，月經周期主要受肝、脾、腎影響，月經失調通常都代表著這些臟腑出現問題，如肝鬱、脾虛、腎虧等有機會令月經提前、延後和不適。

如月經時間經常提前、延後，或有經量過多、經痛、血塊等問題，可以對照以下月經失調的成因，多加調養改善健康。如有需要，應向專業註冊中醫師查詢，讓醫師按妳的個人體質，提供專業的診斷及制定合適的治療及調養方案。

月經提早或延後

「月經提前」

月經提前常見於血熱或氣虛的女士。血熱可分為實熱、虛熱、肝氣鬱結化熱等，患者常有面色紅、容易口乾舌燥、月經來時量多的情況；氣虛也可細分作腎氣虛、脾氣虛等，月經來時會臉色萎黃、眩暈、月經顏色較淡、經量稀少。

「經期延後」

經期延後通常與血虛、體虛、濕氣或寒氣過重有關，常見於工作壓力大、情緒繃緊的職業女性，或是喜愛吃煎炸、甜膩、生冷食物，體型豐滿的女性。

量多、量少是否異常？

「月經量多」

月經量因人而異，一般女性的經期出血量約為20-80ml，如需要每1至2小時更換衛生巾，便是屬於經量過多。經血過多會使人疲倦乏力，或會引致貧血，如情況持續應盡早求醫。

月經量多主要有以下三大原因：血熱、氣虛、血瘀。

血熱：如月經血色鮮紅，來經前容易心煩氣躁，便屬於血熱；

氣虛：如來經血色較淡，容易疲倦乏力，便屬於氣虛；

血瘀：如經血伴有血塊，顏色暗紅，便屬於血瘀型。

「月經量少」

如月經量與以往相比變少，或來經日子只有1至2天，便屬於異常。除了可做婦科檢查外，亦可留意是否有氣血不足，或是濕氣、寒氣過重的問題。

氣血不足的女性通常臉色蒼白，容易頭暈心悸，來經時腰痠，顏色較淡；如寒濕凝滯型的女性，則會四肢冰冷，來經前容易腹瀉，經血顏色較深而且帶血塊。如經量持續減少，經常延後多過10天，便需要及早求醫，以免發展成過早停經影響日後懷孕。

月經顏色反映不同體質

淡紅色

月經剛來、經量較少時，經血可能會混合分泌物而呈現粉紅色，隨著血量增加會漸漸轉為鮮紅或深紅色。如經量持續偏少而且呈淡紅色，便有可能與虛症有關，此類型的女士容易疲倦、頭暈，來經時容易腰痠、疲倦乏力。

鮮紅色

如經量較多，顏色鮮紅，大多屬於血熱體質，平日也容易長暗瘡，晚上會潮熱，經常口渴。此類型的女士經期通常較長，有些更會多達10天，而且在兩次經期之間也有機會出血。

紫紅色

女士如身體虛寒，血液循環欠佳，來經顏色會較為暗沉，偏向紫紅色，而且伴隨著血塊。如常吃生冷食物，工作壓力大，情緒緊張的話，血塊的體積亦會較大，初來經時會因瘀血較難排出而經痛。

深啡色

經血如在子宮停留較久，便會發生氧化，一般為深紅色，如變成深啡色便是停留過長，是血液循環不良，廢血排除得不順暢的表現，需要多注重調理。

提提妳：

月經的長短、多少、顏色都會因為個人生活習慣和體質而有所不同，而持續的經痛則可能與子宮、卵巢、骨盆腔等疾病有關。如女士有月經不規律、嚴重經痛問題、經期或經量有突然改變，便應向醫生尋求專業的診斷及制定合適的治療方案。

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