【和順資訊速遞】經常生痱滋的三種體質
Q：我今年45歲，單身獨居，平日生活算正常，飲食也很節制，很少吃煎炸熱氣食物，中午上班多數到茶餐廳吃碟頭飯，多數點凍奶茶或凍檸茶，晚上回家煮米粉簡簡單單一餐，體型也算不錯，BMI正常，而且每晚11時前便上床睡覺。但不知為何近日經常生痱滋。不知是否身體出現甚麼毛病，或是飲食方面出現甚麼問題，中醫可幫我改善嗎？
A：和順堂專業註冊中醫師解答
很多人都以為只有吃熱氣食物才會生痱滋，其實，身體有虛火或體內積濕，也會令人長痱滋或出現口腔潰瘍的問題。
常見的口腔潰瘍原因及改善方法：
（一） 實火概念：
體內的實火，猶如熊熊烈火，不斷向上燃燒，患者會明顯感覺口乾舌燥、面紅眼澀、煩熱、舌紅苔黃、脈數等症狀，而我們嬌嫩的口腔黏膜位於上部，多容易被實火"灼傷"而導致潰瘍，這就是俗稱的“熱氣”。
口腔潰瘍的特徵是紅腫疼痛明顯。
常見原因：
1) 進食煎炸、辛辣食物；
2) 長期在熾熱環境工作（例如烘培師、煉鋼廠工人等）；
3) 體質偏熱等。
針對實火的改善方法：
一般治法以清熱解毒為主，此類人士可以適當飲用涼茶、進食西瓜、雪梨、綠葉菜等減少體內火氣，以及減少進食煎炸、辛辣食物等。
（二） 虛火概念：
虛火和實火並不完全一樣，它有火的特性，會往上燃燒，但它發生的原因是身體虛弱導致的，身體中氣、血、陰、陽各部分的不足都有機會產生虛熱，導致口腔潰瘍的原因多為陰虛內熱，俗稱"虛火"。
患者通常有心煩失眠、潮熱盜汗、咽乾舌燥、大便乾結、舌紅少苔、脈細等症狀，而產生的口腔潰瘍是由於氣血陰陽虧虛，虛火產生後不斷往上燃燒，口腔黏膜無辦法得到滋養修復就會容易潰瘍。
口腔潰瘍的特點是紅腫疼痛相對實火稍弱，但口乾舌燥、眼澀等症狀較明顯。
常見原因：
1) 作息不定時（熬夜、通宵、睡眠質量不佳等）；
2) 進食煎炸、辛辣；
3) 病後調理不當傷陰；陰虛體質等。
針對虛火的改善方法：
針對陰虛內熱的情況，一般採用滋陰清熱的方法，此類人士可適量進食百合、雪耳、玉竹、桑椹、蓮藕等滋陰養液的食物，另外需要作息定時，不熬夜，減少進食煎炸和辛辣食物等。
***此類人士需要注意：飲用具有清熱解毒作用的涼茶，並不能治癒口腔潰瘍，甚至會加重喔！
（三） 體內濕氣盛，鬱久化熱概念：
任何病理物質在身體積久都會化熱，在春夏季炎熱潮濕的環境，濕氣尤其容易累積。脾胃功能較弱的人士，典型症狀有頭身困重、浮腫、疲倦乏力、食慾不振、胃有不消化感覺、欲吐感、容易大便溏爛、舌苔白厚、脈濡弱等。
由於本身運化水濕的功能偏弱，遇上雨水多濕氣重的日子或進食生冷等，脾胃功能進一步減弱，體內濕氣不斷累積，鬱久則會化熱，蒸灼口腔黏膜就可能發生潰瘍，口腔潰瘍的特徵是病情較長，反覆難癒。
常見原因：
1) 脾虛體質；
2) 常飲食生冷；
3) 長期處於潮濕悶熱環境；
4) 飲食油膩煎炸辛辣等。
針對此類人士的改善方法：
一般治法為健脾祛濕為主，可進食白扁豆、淮山、芡實、茯苓、蓮子等食物，減少進食生冷、油膩煎炸食物，平日需要適當運動出汗等。 如果經常口腔潰瘍，或者潰瘍反覆難癒合，是提示身體異常的警號，必須加以重視並盡早求醫。
由於每人的體質和情況不同，有需要者可就個人體質及調養方法，諮詢註冊中醫師的專業意見。
中醫藥資訊提供：
和順堂註冊中醫師區芷珊
廣州中醫藥大學醫學學士（中醫學）
香港註冊中醫師
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感冒、鼻敏感、新冠後遺症、胃腸功能失調、中風後遺症、膝關節疼痛、肩周炎、月經不調、不孕不育、皮膚病、體質調理
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如需改善身體健康及處理健康問題，可聯絡和順堂安排服務，讓醫師按個別身體情況提供專業意見及制定治療養生方案。
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