【和順資訊速遞】頸背經常冷冰冰須正視

Q：我平日不怕凍，也沒有手腳冰冷的問題，但不知何故，背脊近頸部經常都有冰冷感，用手摸下去都是冷冰冰的，到底我身體有甚麼毛病，中醫可助我改善嗎？

A：和順堂專業註冊中醫師解答

陽氣不足致背部冰冷

督脈位於我們身體後方正中線，主督一身之陽氣，陽氣不足的人士，則有可能出現背部及後頸部的冰冷感。長期不正視的話有機會出現頸後"富貴包"（即因氣血瘀阻，頸後長出一個好似大包的厚肉），以及頸、肩、腰、背部的疼痛，影響體態和帶來痛症。

導致陽氣不足的原因有數個：

(1) 素體陽氣虧虛，先天體質較弱。
(2) 喜好生冷食物，例如雪糕、乳酪、冷飲、冷盤等，削弱自身陽氣。
(3) 穿衣貪涼，例如喜好背心、露背裝、短褲、短裙等，令寒邪有機可乘。
(4) 作息不定時，欠缺運動，令自身陽氣不能正常升發。

改善頸背部冰冷感及提升陽氣的方法：

(1) 避免飲食生冷，忌貪涼，適當避風。
(2) 充足睡眠，適當運動，如進行肩背部的拉伸運動，拉伸後背和活動肩胛骨，促進氣血循環。
(3) 進行曬背活動，利用陽光的熱力增加自身陽氣。選擇上午陽光充沛的時間（建議7am-9am）進行曬背，每次約10分鐘，可每日進行。
(4) 尋求中醫治療，視乎情況服用中藥，採取局部推拿、針灸、艾灸、刮痧等療法，通過刺激穴位，疏通經絡，達到陽氣暢通的效果。

中醫藥資訊提供：

和順堂註冊中醫師區芷珊
廣州中醫藥大學醫學學士（中醫學）
香港註冊中醫師

擅長治療：

感冒、鼻敏感、新冠後遺症、胃腸功能失調、中風後遺症、膝關節疼痛、肩周炎、月經不調、不孕不育、皮膚病、體質調理

提提您：

由於每個人的體質不同，如對個人養生及調養有任何疑問，應請教專業註冊中醫師意見，讓醫師按個別身體情況提供專業意見及制定治療養生方案。

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