【和順資訊速遞】中醫針對長者體質改善便秘

首先，建議先帶父親去做有關的檢查。75 歲高齡出現或近期加重的便秘和便血，必須首先排除器質性病變，例如結直腸腫瘤、嚴重的痔瘡或肛裂等其他消化道疾病。若排除了嚴重的器質性問題，確診為功能性便秘或年齡相關的腸道功能退化後，中醫調理是一個非常理想的選擇。

中醫解讀老年人便秘

中醫認為老年人的便秘多屬於 “虛秘”範疇，主要原因有以下幾點：

（一）氣虛無力

年老體衰，脾氣虛弱。脾主肌肉，脾虛則腸道蠕動無力（中醫稱為“大腸傳導無力”），就像船沒有風一樣，推不動大便，所以需要很用力。

（二）陰血虧虛

年老精血漸衰。“津血同源”，血虛則津液不足，不能滋潤腸道，好比河道缺水，船隻（大便）自然難以通行，導致大便乾結。

（三）腎陽不足

腎主二便。腎陽虧虛如同鍋底沒有火，無法蒸化水液，也會導致腸道失於溫煦，傳導功能減退。

長期用瀉藥會損耗身體正氣津液

根據您父親的情況，有排便費力、腹脹、通便藥初效後無效——非常符合“本虛標實” 的特點。氣虛和陰虧是根本（本虛），大便乾結是表像（標實）。一開始用瀉藥（多為寒涼攻下之品）可以通便，但長期服用會進一步損耗正氣和津液，導致氣虛更甚，形成惡性循環，所以後來就無效了。

中醫如何緩解便秘》》

（一）針藥並施（藥湯調理＋針灸）

中醫治療不會單純地用“瀉藥”，而是遵循 “治病求本” 的原則，針對根本原因進行調理。可尋求專業中醫師幫助，中醫可向病人進行用中藥調理（核心方法）和針灸治療。

用藥方面

氣虛無力（乏力、汗出、便後疲憊），可以用黃芪、白術、黨參等；陰血虧虛（面色淡白、頭暈心悸或口幹、舌紅少苔、便如羊糞），可以用當歸、生地、火麻仁或玄參、麥冬、生地等；腎陽不足(畏寒肢冷、腰膝酸軟)，可以用肉蓯蓉、牛膝、當歸等。

針灸方面

針灸/穴位按摩：每日按揉天樞、支溝、足三里、上巨虛；艾灸神闕、關元、氣海適用於虛寒證。

另外，養成排便習慣，每日晨起或餐後2小時內嘗試排便，順時針摩腹5-10分鐘。

（二）日常飲食建議（非常重要）

養成良好飲食習慣，有助改善及預防便秘：

1) 平日喝適當的

2) 食用食療粥：如燕麥粥、紅薯粥、黑芝麻糊（將黑芝麻磨碎效果更好）

3) 多吃潤腸食物：香蕉（熟透的）、火龍果、獼猴桃（即奇異果）、木瓜、南瓜、菠菜、木耳等

4) 食用適當油脂：適量的堅果（如核桃、杏仁）或烹飪時使用植物油（如橄欖油、芝麻油），可以起到潤滑腸道的作用

5) 忌口：避免辛辣、油炸、燒烤等燥熱傷陰的食物。

 

中醫藥資訊提供：

和順堂註冊中醫師呂美芬醫學博士

廣州中醫藥大學醫學博士（中醫婦科學）
香港中文大學中醫學碩士
香港浸會大學中醫學碩士
澳洲墨爾本皇家理工大學健康科學學士（中醫學）
香港大學專業進修學院針灸學文憑
香港註冊中醫師
擅長治療：內科、婦科、兒科、針灸

提提您：

由於各人身體狀況不同，如欲就個人體質及身體狀況進行養生調理及治療，應向專業註冊中醫師查詢，讓醫師針對患者的實際身體狀況，提供專業的診斷及制定合適的治療方案。和順堂於港九、新界設有40多間中醫診所，有專業註冊中醫師駐診，經驗豐富，提供全面的中醫中藥治病及養生調理服務。歡迎到和順堂各分店向醫師諮詢調理身體的詳情。

和順堂顧客服務熱線： 3952 6868

和順堂各分店地址： https://shop.wellsoon.hk/pages/locations