【和順資訊速遞】睡前宵夜損脾胃
Q:常聽人說:睡前宵夜損脾胃,在中醫角度是甚麼一回事?
A: 這慣語內的"睡前"及"宵夜"明顯表達了時間的重要性。一般應理解為晚上11時至凌晨2時左右的時間段。
當中醫談及時間時,必先認識「子午流注」學說中時間與經絡臟腑的關係 : 晚上11時至凌晨3時是膽肝經絡臟腑活動及氣血最充盈興盛的時段。即是身體的氣血主要集中在膽肝經絡臟腑內。
中醫理論中,肝的功能主要是疏泄,膽的其中一項功能為貯藏及排泄膽汁,膽汁由肝臟生成,有促進消化吸收的作用。正常的疏泄功能促使膽汁排泄暢達,是脾胃運化功能健旺
的先決條件!
五行學說中,肝膽屬木,脾胃屬土,五行木尅土已經說明肝膽對脾胃的影響!著名中醫典籍《金匮要略》中亦說:“見肝之病,知肝傳脾,當先實脾…",進一步說明二者的密切關係!
中醫理論中,胃以通為常為用,瀉而不藏,傳化物而不藏!可簡單理解為胃腑使水谷食物盡快腐熟為精微物質,讓脾臟運化全身為用,所剩有害糟粕廢物亦盡快讓身體排走!
若在睡前吃宵夜,水谷食物進入胃腑,需氣血進行受納腐熟水谷的生理功能,此舉必令肝膽氣血有失充盈,如間中吃亦無傷大雅,但久而成為習慣,肝膽之氣血在長期欠充盈下,肝膽之疏泄及運化膽汁之功能必受損而影響脾胃運作。加上胃腑要相對長時間進行受納及腐熟作用,有違通與不藏的生理功能,對脾胃功能也做成損傷。
總的來說,睡前宵夜,直接損害肝膽氣血及加重脾胃負擔而造成"損脾胃"的後果!所以我們盡量不要在睡前吃宵夜了。
提提你
由於每人體質不同,如對個人身體狀況及養生有任何疑問,應諮詢中醫師意見進行調理。
和順堂於港九、新界40多間診所有專業註冊中醫師駐診,經驗豐富,提供全面的中醫中藥治病及養生調理服務。
和順堂顧客服務熱線:3952 6868
和順堂各分店地址: https://shop.wellsoon.hk/pages/locations
和順堂e-Shop:https://shop.wellsoon.hk/collections
求診時出示以下優惠碼,以便享用優惠:
首次免診金優惠券
- 首次求診使用。
-
憑此優惠碼到和順堂分店診症,可享1次免診金優惠。
-
不得與其他優惠同時使用。
-
此優惠全線分店適用。(分店地址)
-
和順堂保留所有優惠條款之最終決定權。
-
使用限期:2024年12月31日或以前