【和順醫藥資訊】歡渡節日需注意腸胃健康

過節期間，面對佳餚美食，很多人難免會飲食過度。如果飯後出現輕微上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食欲不振、噁心、嘔吐等功能性消化不良的症狀，可參考一下兩大招：

第一招

三仙大麥茶

焦山楂、焦麥芽、焦神曲各5~10克，大麥茶15克，可增強胃動力、開胃消食

做法

上述材料加水 3 碗；一同煮滾後，再煮 10 分鐘飲用。連服5~10劑。

山楂消肉食積滯

中醫認為，山楂可消食化積、活血散瘀。現代醫學發現，山楂含有山楂酸、檸檬酸、維生素C等成分，能增加胃中消化酶的分泌，促進胃蠕動，所含的脂肪酶還能促進肉類食物的消化。

麥芽消麵食積滯

麥芽性微溫，歸脾、胃、肝經，能消食，開胃，和中。因為主要含有澱粉酶及維他命B雜，善消化麵食。

神曲消飲食積滯

神曲性溫，可消食和胃，治療消化不良、腸鳴泄瀉。神曲是由麥粉、杏仁粉、赤小豆粉等發酵而成，含有多種消化酶及維他命B雜，能對付各種食積問題。

大麥茶消食止渴

大麥茶也有良好的消食作用。《本草綱目》記載，大麥味甘，性平，有消積進食、平胃止渴、消暑除熱、益氣調中、寬胸大氣、補虛劣、狀血脈、益顏色、實五臟、化穀食的功效。

需要注意兩點

一、上述方大麥茶為炒制過的麥芽，有回乳消脹的作用，授乳期婦女不宜使用。

二、如果沒有消化不良的相應症狀，就不宜再服用上述方，否則可能會損傷脾胃，導致脾虛。

既然已經有胃口吃飯了，就應該再調節飲食。多吃清淡開胃的食物，如果有腹脹、熱氣、便秘的情況，可多吃青瓜、白菜、萵苣、葡萄、橙等有清熱、開胃消食作用的食物。

第二招

佛手粥

佛手柑 15 克、粳米 100 克、冰糖 50克

做法將佛手柑洗淨，切碎，加清水1200毫升，煎成1000毫升的汁備用；梗米淘洗乾淨，與冰糖一起放入佛手柑汁中，小火慢燉30分鐘即可。每週服用3~5次，堅持一個月。

佛手消肝胃氣滯

功能性消化不良與暴飲暴食、過分吃油膩的食物有關，而情緒問題也會引起消化不良。有調查研究發現，功能性消化不良患者之所以出現「體重滑坡」，與焦慮、抑鬱等精神因素有關。這些情況在中醫裡屬於肝氣鬱結的範疇，治療時宜健脾養胃，疏肝理氣。這部分情緒不穩定、胃口差的患者，除了可服用三仙大麥茶外，還可常喝佛手柑粥。

佛手柑有疏肝解鬱、燥濕化痰、理氣和中的功效，常用於肝鬱氣滯、脾胃氣滯和痰濕壅肺等。

和順堂顧客服務熱線：3952 6868