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【和順健康資訊】月事期間飲食妳要知
每月一次的月事,對女士來說是「大件事」。月經期間,有幾天會出現面色蒼白、痛經、心情「差到爆」容易發脾氣,整個人有如墮進地獄。不少女士到處打聽,有甚麼方法及食物可改善面色、減輕痛經及改善心情,助她們脫離苦海。
今期小編找來和順堂的陳子惠醫師,在中醫角度提供一些飲食小貼士,助姊妹們紓緩月經不...
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【和順資訊速遞】從月經了解女性身體的好與壞
對於大部份的女士而言,月經是陪伴人生大半時間的親密朋友,定時告訴妳的身體狀況。由青春期開始,每月都會就著身體狀況而給予小總結,有些女孩子每當壓力過大、飲食不定時、常吃生冷食物或是受寒,月經都會延後並會在行經期間肚子作痛。這些訊號,就是提醒妳需要調養身體,改善健康。
月經:屬於妳的每月健康提...
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【和順資訊速遞】做運動沒改善體質反變失眠
Q:我的工作是營業員,平日經常外勤,體力消耗不少,可能食無定時以及常在外用餐,脾胃麻麻,經常肚瀉。聽朋友建議,應抽時間做些運動令體魄強健一點,所以平日放工會抽時間做運動。每星期有一至兩晚放工後做Gym,每次約兩小時。不過,近日做完運動後,晚上反而睡不好,而且不覺得身體狀況有改善,是甚麼原因?...
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